습관의 중요성 1, 습관 형성

습관 형성

습관 형성에 관한 한, 저는 보통 두 가지 유형의 사람들이 있다는 것을 알아챘다: 일과를 철저하게 즐기는 사람들과 일상이 실제로 그들에게 효과가 있을지 확신하지 못하는 사람들입니다.어느 쪽에 서든 일과는 삶이라는 혼란과 아름다움을 관리하는 데 매우 유용한 도구, 즉 자신의 최고 가치를 가지고 여러분을 궤도에 올려놓을 수 있는 도약대가 될 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.그것들은 당신의 행동을 체계화하고 의사결정을 덜 하는데 도움을 줄 뿐만 아니라, 일상은 당신의 일상 생활에 편안함과 즐거움을 더할 수 있는 매우 강력한 방법입니다.

습관 형성, 안전바

나는 제자리에 딸깍 소리를 내며 롤러코스터에서 안전하게 지켜주는 은색 바와 루틴을 비교하는 것을 좋아합니다.이 은색 바를 확보하면 탑승 시 더 안전함을 느끼고 최대한의 기쁨을 경험할 수 있습니다.생각해 보십시오. 여러분을 제자리에 고정시킬 안전 바가 없다면, 여러분은 승차하는 것을 더 망설이게 될 것이고, 무슨 일이 일어날지 걱정하게 될 것이고, 여러분이 살아남을 수 있을지 확신하지 못할 겁니다.

이것은 일상 없는 삶과 매우 비슷합니다.
의도적인 일상이 없는 삶은 예측할 수 없어 불편함, 스트레스, 불안감을 유발할 수 있습니다.그러나 당신을 탑승에 안전하게 하기 위한 일상의 안전바와 함께, 앞으로 다가올 일에 대한 자유와 흥분, 예기치 못한 우여곡절이 나타날 때의 안정, 그리고 무슨 일이 있어도 근거와 안전이 확보되는 느낌 등이 있습니다.물론, 이것은 여러분이 결코 어려움을 겪지 않을 것이라는 것을 의미하지는 않지만, 일상의 안전망은 여러분의 짐을 가볍게 하고 힘든 나날을 더 견딜 수 있게 해 줍니다.

의도적인 방법

일과는 내 인생에서 긍정적인 원동력이 되어왔기 때문에 제가 약간 편향되어 있을 수도 있고, 만약 나에게 달려있다면, 모든 사람들이 나와 같은 시각으로 그것들을, 즉 가장 만족스러운 삶을 살기 위한 의도적인 방법으로 볼 수 있을 것입니다.자라면서 저는 항상 책가방에 플래너를 꽂고 책상 위에 색 펜을 꽂은 소녀였습니다.나는 세 개의 고리 바인더에서 여러 가지 색상의 하이 라이터에 이르기까지 나를 조직적으로 유지시켜 주는 모든 것이 좋았습니다.나는 일상적인 일상의 사소한 변화로 인해 몸을 구부릴 것입니다.고맙게도 저는 그 이후로 훨씬 유연해졌고, 비록 흐름에 따라 가는 법을 배웠지만, 여전히 일상 생활을 잘 하고 있습니다.

습관 형성,일상

이것은 제가 전업주부로서 2년간의 시합 동안 나의 일상을 잃었을 때 명백해졌습니다.겨우 한두 달 동안 집에 있다가 내 인생은 금방 악화로 돌아섰고, 저는 고갈되고 초조해 하며, 정규직 퇴직을 결심하는 것에 대해 의심스러워지기 시작했습니다.내 집은 그 어느 때보다도 더 지저분했고, 상상했던 것처럼 딸과 좋은 시간을 보내고 있지 않았고, 저는 재빨리 나 자신과 정신 건강의 시력을 잃었습니다. 좋은 점은 내 인생의 이 유치한 부분이 그리 오래 지속되지 않았다는 거야. 기도와 강한 의지력으로, 저는 항상 제가 번창하도록 도왔던 일, 즉 일상에 기대었습니다.

많은 시행착오를 겪으면서, 저는 천천히 그러나 확실히 나의 행복, 힘, 그리고 평화를 찾았습니다. 한 번에 하나의 일상.감사 연습으로 하루를 시작한 아침 일과, 마음을 편안하게 하기 위해 성찰하는 저널링과 명상을 포함하는 취침 일과를 키운 기억이 강하게 났습니다.웃기게도, 취침 시간은 여전히 강해지고 있습니다.그때를 돌이켜보면 경외감이 듭니다.일과는 극적으로 내 삶을 긍정적인 방향으로 전환시켰고 나를 다시 살아나게 했습니다.

나에 대해선 충분합니다.네가 여기 있다는 건 어떤 식으로든 일상을 자기 것으로 받아들일 준비가 되어 있다는 뜻이지잘됐네.아마도 여러분은 여러분이 모든 사람들이 말하는 것을 듣지만 제대로 파악하지 못한 완벽한 아침 일과를 만들고 싶을 것입니다.아니면 세탁물과 부엌이 그들만의 마음을 사로잡았기 때문에 청소를 계속하려고 하는 것입니다.또한 어떤 루틴이 필요한지 모를 수도 있습니다. 단지 루틴이 필요하다는 것만 알 뿐이고 지금 당장 필요한 루틴이 필요합니다.운이 좋게도, 당신은 이 책을 가지고 있습니다.

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