습관의 중요성 3, 루틴, 결과를 미리 계획

루틴- 독특한 일과

이 글은 여러분이 편안하고 의도적인 삶을 살기 위한 독특한 일과를 함양하는데 도움을 주기 위한 책이라는 것을 기억하십시오.여러분은 여러분의 삶의 모든 측면을 위한 일과를 만들고 싶은 충동을 가질지도 모르지만, 일상이 여러분의 유연성을 손상시키도록 허락하지 마십시오.일과는 그들이 제공하는 구조와 안정을 통해 자유와 힘을 만들어 내자는 의미지만, 삶의 구조화되지 않은 부분에는 아름다움과 의미도 있습니다.당신이 일과를 효과적으로 사용할 때, 당신은 하루 종일 더 많은 사람이 되고 삶의 충만함과 아름다움을 경험할 기회를 갖는입니다.

시작하기 전에, 일상적으로 건설하는 과정에서 자신이 어디에 있는지 생각해보라. 어떤 루틴을 시작할 것인지 결정하려면 1단계부터 시작하십시오.이상적인 루틴을 만들 준비가 되었으면 2단계부터 시작하십시오.일상 생활을 유지하기 위해 고군분투했다면, 3단계는 도움이 될 수 있습니다.이 책을 천천히 읽으세요.자신이 압도당하는 것을 발견하면, 여러분은 휴식을 취하고 시간이 적절하다고 느낄 때 다시 시작할 수 있는 허가를 받습니다.가장 성공적인 일과는 지식과 인내로 만들어졌다는 것을 기억하라.나는 너의 앞길이 너무 기대돼. 뛰어듭니다.시작, 유지, 그리고 일과를 즐기기 위해!

평가 루틴

종말을 염두에 두고 시작, 내가 처음 전업주부로서 의도적인 일상을 만들기 시작했을 때, 저는 무엇을 기대해야 할지 몰랐습니다.나는 셀 수 없을 만큼 많이 비틀거렸습니다.나는 일과를 만들고, 큰 기대를 가지고 시작했으며, 몇 주 후에 다시 처음부터 다시 시작하게 될 것입니다.자연스럽게 일상을 향해 나아가기 때문에 습관 형성이 더 쉬울 것이라고 생각했지만 전혀 그렇지 않았습니다.나는 혼란스럽고 장비를 갖추지 못했으나 결코 포기하지 않았습니다.몇 달 동안 안타와 실책을 겪은 후, 저는 무엇이 잘못되고 있는지 평가하고, 왜 나의 몇몇 일상이 다른 일과는 그렇지 않은 반면, 만들고 유지하는 것이 간단한지 이해하기 위해 자리에 앉았습니다.시간이 흐르면서 저는 성공적인 일과를 만드는 데 도움이 되는 것이 무엇인지 발견했다: 긍정적인 관점, 인내심, 그리고 다시 시작하려는 의지.

투시도 모든 것

“당신의 생각이 현실이 된다”는 말을 들어본 적이 있는가?사실은 부정적이고 비현실적인 렌즈로 일과를 보는 것을 선택한다면 필연적으로 부정적이고 비현실적인 일과를 만들게 됩니다.나는 “매일”, “보링”, “제한적”과 같은 단어들을 조심스럽게 피합니다.일과는 당신이 만드는 것입니다.즐겁고 유지하기도 쉬운 일과를 원한다면 일과는 즐겁고 유지하기도 쉽다고 먼저 믿어야 합니다.긍정적인 시각과 명확한 의도를 갖는 것은 습관 형성에서 성공을 찾는 데 도움이 될 것입니다.

만약 일상이 지루하거나 제한적이면, 그것은 지식의 부족 때문이거나 이런 의도로 만들어진 것입니다.만약 여러분이 흐름에 맡기는 것을 즐기거나 스스로 자발적인 사람이라고 생각한다면, 일과는 여전히 여러분의 방해물이 될 수 있습니다.일상에 대한 관점을 제한하지 마십시오.일과는 당신에게 다음과 같은 면에서 선택의 힘을 주므로 현명하게 선택하시오.

타이밍: 당신은 당신이 루틴을 하고 싶은 시간과 루틴을 원하는 시간을 결정할 수 있습니다.
빈도:일상(일별, 주별 또는 월별)의 빈도를 결정할 수 있습니다.
장소: 루틴을 수행할 위치를 결정하고 필요할 때 이 위치를 변경할 수 있습니다.
작업:당신은 당신의 일상의 단계와 당신이 취할 행동을 결정하는데 있어서 궁극적인 통제권을 가지고 있습니다.

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