습관의 중요성 22, 네 가지 고려 사항

대본이 아닌 윤곽을 만들고, 원하는 결과에 자신의 행동을 일치시킨 다음, 단순화, 현실화, 유연화, 재미화라는 네 가지 독특하고 강력한 고려사항을 고려해야 한다는 것을 기억하라.
간단히 해 주세요.
첫 번째 고려사항은 당신의 일상을 단순하게 만드는 것입니다.일상이 단순할수록 관리가 쉬워지고 지속 가능성이 높아집니다.
첫 아침 일과를 만들 때, 하루를 제대로 시작하고 싶다면 5단계에서 8단계 사이에 일과를 포함시켜야 한다는 글과 책을 읽었던 기억이 났습니다.나는 “도대체 제가 어떻게 이 일을 계속 할 수 있을까요?”라고 혼자 생각했던 기억이 났습니다.나는 제안된 일과를 시도해 보았지만 일주일도 걸리지 않았고, 완전히 포기했습니다.매일 아침의 모든 행동을 따라잡는 것은 극도로 복잡했고, 저는 그것을 감당할 수 없었습니다.난 이게 너였으면 좋겠어.당신의 일상을 단순하게 유지하고 그것이 얼마나 더 쉬워지는지 지켜봐라.
당신의 일상을 단순화하는 한 가지 방법은 복잡하지 않은 행동을 추가하고 당신의 일상에 있는 행동의 양을 줄이는 것입니다.이런 식으로 생각해 보라: 일상에서 하는 행동들은 많은 노력을 필요로 하는가, 아니면 유지하기가 꽤 쉬운가?단순함과 싸우는 경향이 있다면, 여기 경험 법칙이 있습니다.일상의 단계를 쉽게 외우고 반복할 수 있다면 충분히 간단합니다.
예를 들어 브리트니와 김씨의 아침 일과를 비교해 봅시다.브리트니의 아침 일과는 다음과 같은 행동을 포함한다: 샤워를 하고, 양치질을 하고, 그날 입을 옷을 고르고, 커피를 만들고, 일기를 만들고, 밖에서 산책을 합니다.김 위원장의 아침 일과는 일기, 계획일, 운동 등 다양한 활동을 담고 있습니다.그들의 일과가 다른지 알겠니?김연아의 일과는 브리트니보다 훨씬 간단합니다. 이것은 김연아가 그녀의 일과를 계속 유지할 가능성이 더 높다는 것을 의미합니다.브리트니의 일상을 단순화하기 위해, 그녀는 샤워를 하고, 이를 닦고, 옷을 고를 수 있었는데, 이것은 그녀가 매일 아침 할 것 같은 습관적인 행동이기 때문입니다.이것은 그녀의 일상의 단계 수를 줄이고 그것을 더 쉽게 관리할 수 있게 만들 것이고 그것을 유지할 가능성이 더 높아지게 할 것입니다.
기억하라, 당신의 일상을 단순하게 유지하라.새로운 것을 창조하는 것은 기쁨과 열정을 불러일으킬 수 있다는 것을 알지만, 그 과정에서 지나치게 열성적이 되지 않도록 노력하라.소박한 일상은 소박한 삶과 같으며, 소박한 삶은 더 많은 마음의 평화를 가져다 줍니다.이제 일상의 단순화를 위한 몇 가지 팁을 배웠으니 이제 다음 중요한 고려 사항으로 넘어가야 할 때가 된 셈인데, 이것이 현실화되고 있습니다.
현실적으로 만들기
당신이 그것을 시작하기 위해 단지 며칠 동안 계속 노력했던 일상을 만들어본 적이 있는가?당신의 일상이 충분히 현실적이지 못한 것일 수도 있습니다.당신의 일상을 현실적이게 만드는 것은 그것을 현재의 생활 방식과 계절에 맞추라는 것을 의미합니다.너무 자주, 저희는 현재를 유지하기 위해 고군분투합니다.우리는 보통 과거에 거주하거나 미래에 너무 초점을 맞추고 있습니다.이것은 현실적인 일과를 만드는 데 도움이 되지 않습니다.당신의 일과는 당장 당신의 삶을 위해 봉사해야 합니다. 그래서 당신은 즉시 보상을 얻습니다. 이것은 당신이 그것을 유지하도록 만듭니다.
비현실적인 일상을 만드는 실수를 피하도록 돕기 위해, 과도한 열정이 어떻게 관리 불가능한 일상으로 이어졌는지를 공유하는 이야기가 있습니다.

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