습관의 중요성 29, 새로 만드는 것과 일상을 쇄신하는 것

Q:일상을 처음부터 새로 만드는 것과 일상을 쇄신하는 것의 차이점은?
A: 주된 차이는 루틴의 순서에 있습니다.처음부터 루틴을 만드는 것은 빈 스케치북으로 작업하는 것과 비슷합니다.페이지에 무엇을 그리고 싶은지 결정할 수 있습니다.창의력을 발휘할 수 있는 여지를 더 많이 제공하고 한계를 줄여줍니다.일상을 만드는 데 더 많은 시간을 할애할 것 같지만, 궁극적으로 일상을 바꾸는 것과는 달리 완전히 백지상태에서 출발하는 것입니다.
루틴을 쇄신할 때는 이미 청사진이 있지만, 수정해야 합니다.이 경우, 현재의 행동이 당신의 일상 생활의 새로운 방향을 이해하도록 안내하고 도움을 줄 것입니다.현재 루틴에 중요한 고려사항을 적용하고 원하는 대로 변경할 수 있기 때문에 루틴을 수정하는 데 걸리는 시간을 줄일 수 있습니다.내가 개조한 저녁 일상의 예를 들어봅시다.
Past Evency
단계: 가족 시간, 저녁 식사, 아이들을 재우기, 샤워하기
빈도: 주 5일
타이밍: 2시간
목적:저녁부터 취침 시간까지 쉽게 전환
개선된 저녁 루틴
단계: 저녁 식사, 가족 시간, 샤워
빈도: 주 4일(근무일 기준)
타이밍: 1.5시간
목적:일하기 전 밤을 준비할 시간을 더 많이 가질 수 있도록 도와주기 위해.
나는 풀타임으로 일터로 돌아가기 때문에 저녁 일과를 바꿔야 했습니다.나는 남�