습관의 중요성 33, 피곤한 하루를 경험하는 것

로우 에너지
피곤한 하루를 경험하는 것은 종종 일과를 유지하는 데 큰 장애물이 됩니다.일상에 투자할 힘이 없을 때는 이해할 수 있지만, 기분이나 집, 가족에 큰 영향을 미치는 일을 거르는 것도 불안할 수 있습니다.에너지가 낮다고 해서 자동적으로 일상을 유지할 수 있는 자격을 박탈당하지는 않습니다.에너지는 사방에 존재하며, 여러분의 일상 생활과 일관성이 가능합니다.
에너지를 극대화할 수 있는 방법을 공유하기 전에 낮은 에너지는 소모량과 매우 다르다는 것을 인식하십시오.직장에서의 긴 하루, 아이들과 함께 있는 하루 종일, 혹은 질병에 대처하느라 정신적으로, 육체적으로, 또는 감정적으로 지쳐 있을 때는 휴식이 필요합니다.가진 에너지에서만 줄 수 있기 때문에 탱크가 비어 있다면 가장 좋은 일상은 휴식입니다.일단 당신의 에너지를 회복하면, 당신은 평상시처럼 생활과 일과를 계속할 수 있습니다.
피곤이 방해가 된다면 어떻게 할 수 있겠니?첫째, 어떤 종류의 피로를 느끼고 있는지 정확히 파악하라.너는 육체적으로, 정신적으로, 아니면 감정적으로 피곤하니?일단 당신의 낮은 에너지가 어디에서 비롯되는지를 나타낼 수 있다면, 당신은 가장 좋은 행동 방침을 결정할 수 있습니다.아래는 각 피로의 상태 목록과 여러분의 에너지를 여러분의 일과와 일치하도록 회복시키기 위한 제안들입니다.당신은 또한