습관의 중요성 34, 트랙을 유지하기 위한 도구

파괴 행위
자기 사보타주는 종종 눈에 띄지 않는 일관성을 향한 주요한 장애물입니다.자신의 진보를 방해하는 비생산적인 습관에 익숙해지기 쉽습니다.사보타주는 의도적인 선택이 아니라 문제를 나타낼 수 있는 자연스러운 대응입니다.보통 당신이 순간적으로 더 쉽게 느껴지는 일을 하기 위해 당신의 일상을 피하고 있을 때, 이것은 당신의 일상에 대한 무언가가 꺼졌다는 거대한 신호입니다.어떤 관점에서는, 사보타주는 당신의 빨래 루틴을 하는 대신에 또는 당신의 일상적인 취침 시간을 보내는 대신에 넷플릭스를 빙빙 돌리는 것을 선택하는 것처럼 보일 수 있습니다.회피에는 항상 이유가 있고 그 문제를 조사하는 것은 당신을 사보타주 행위를 덜 하게 만들 수 있습니다.
소셜 미디어나 TV에 자신을 소비하는 것만이 사보타주 쇼의 유일한 방법은 아닙니다.사보타주는 교활한 범죄자가 될 수 있는데, 특히 일상 생활 대신 투입한 활동이 시간을 생산적으로 이용하는 것이라면 더욱 그렇습니다.예를 들어, 팬트리를 정리하거나 새로운 비즈니스 아이디어를 생각해보는 것은 해가 없는 것처럼 보일 수 있습니다.그런 행동만으로는 문제가 되지 않지만, 일상적으로 하지 않기 위해 그것을 사용할 때, 그것들은 당신의 발전을 지연시킬 수 있습니다.당신의 방해 행위를 인식하라.중요한 일을 회피하고 싶을 때 보통 하는 일은 무엇인가?어떤 면에서 쉽게 먹이가 될 수 있는 생산적인가?이런 질문들은 제대로 시작해보라고 스스로에게 물어보는 훌륭한 질문들입니다.일단 성공에 방해가 되는 방법을 이해하면 성공은 더욱 가능해집니다.
일상을 유지하는 것은 도전 없이는 이루어지지 않을 것입니다.하지만, 여러분은 코스를 유지하는데 도움을 줄 수 있는 강한 마음가짐을 갖출 수 있습니다.전부 또는 아무것도 생각하지 말라.여러분의 일과를 즐겁게 보내고, 동정심을 가지며, 여러분의 일상이 주는 가치를 끊임없이 인정하라.마지막으로, 바리케이드는 일상적인 건설 여정의 일부라는 것을 명심하라.저항을 인식하고 그 이상으로 움직이는 연습을 하라.날 믿어, 넌 잘 가고 있습니다.
트랙을 유지하기 위한 도구
새로운 루틴을 시작하거나 낡은 루틴을 쇄신할 때, 조정 기간이 있을 것입니다.습관 형성은 하룻밤 사이에 이루어지는 과정이 아닙니다.새로운 일상에 익숙해지려면 시간이 걸릴 것입니다.이 장에서는 모멘텀을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 유용한 도구에 대해 설명하겠습니다.
만약 여러분이 과거에 일상 생활을 유지하는 데 어려움을 겪은 적이 있다면, 여기 약간의 격려가 있습니다.그것이 너의 무능력 때문이 아니라는 것을 알아라.오히려, 여러분은 도중에 여러분을 도울 수 있는 도구를 몰랐을지도 모릅니다.
여기 간단한 이야기가 있습니다.일상을 쌓는 여행의 시작에는 일상을 고수하는 것이 생각보다 힘들었습니다.나는 계속 궤도를 벗어나고 있었고, 왜 그런지 이해할 수 없었습니다.그래서, 저는 모든 것을 할 수 있는 소녀가 되었습니다.나는 나의 일과를 유지하기 위해 제가 생각할 수 있는 모든 것을 시도했습니다.비록 문제를 해결하는 데 시간이 걸렸지만, 결국 저는 제가 이용할 수 있는 간단한 전략을 사용하고 있지 않다는 것을 깨달았습니다.일단 이러한 전략을 발견하면, 저는 코스를 유지하는 것이 훨씬 더 쉬웠습니다.지금도, 저는 여전히 그것들을 제가 정상 궤도에 오르도록 돕기 위해 많이 사용합니다.
나나 과거의 고객들 모두 이러한 시도와 진실된 전략을 일상 밖에서 다른 것들을 유지하기 위한 방법으로 사용해 왔습니다.이 전략들이 당신에게 새로운 것은 아니지만, 아마도, 그것들은 충분히 활용되지 않았을 것입니다.당신의 취향이 아닌 사람들을 위해, 저는 당신이 당신의 일상이 번창하게 유지되도록 가장 잘 작동하는 다른 것을 찾기를 제안합니다.각각의 과정을 거치면서, 어떤 것을 시험해 보고 싶은지 주목하라.

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